Як правильно чистити зуби? До їжі чи після? Та інші правила здорових зубів

Правильна гігієна ротової порожнини необхідна в будь-якому віці, починаючи з самого малого. Детальніше про це розповідає досвідчений дитячий стоматолог Булах Екатерина Эдуардовна. Вона жпроінформує і про те, як правильно чистити зуби дітям, чому це дуже важливо, дасть багато іншої корисної інформації. З нею цікаво буде ознайомитися всім молодим батькам, які турбуються про здоров’я своєї дитини.

Про що поговорили у цій статті:

• Важливість правильної гігієни порожнини рота
• Гігієна порожнини рота у дитячому віці
• Вибір зубної пасти
• Електрична зубна щітка
• Корисні рекомендації про те, як правильно чистити зуби
• Як правильно чистити зуби при наявності брекетів?
• Як правильно чистити зуби – до їжі або після?

Важливість правильної гігієни порожнини рота

Як дорослим, так і дітям необхідно доглядати за нею, оскільки це допомагає на довгий час зберегти її здоров’я, запобігаючи її захворюванню. Якщо цього не робити, в ній через не повністю усунені залишків їжі накопичуються мікроби, внаслідок чого розвивається карієс, інші патології.

Деякі батьки вважають, що за молочними (тимчасовими) зубками ретельний догляд не потрібен, пояснюючи це тим, що скоро їх все одно змінять постійні – здорові і міцні. Але останні такими не будуть, якщо такими не є тимчасові – вони можуть сформуватися тільки в здоровій ротовій порожнині.

Знайомлячи малюка з основами її гігієни, ви прищеплюєте  йому звичку стежити за її станом і в майбутньому. Крім того, коли дитина розуміє, що догляд за нею – процедура безболісна, в майбутньому він не буде боятися візитів до стоматолога, як це часто буває не тільки з дітьми, але і з дорослими.

Гігієна порожнини рота у дитячому віці

Таку  необхідно почати виконувати, як тільки у крихітки з’являються перші молочні зубки. Будь-яка їжа, яку він вживає, в тому числі і молоко матері, може провокувати утворення нальоту, який і є причиною розвитку стоматологічних патологій.

Батькам важливо знати, як правильно їх чистити дитині в різному віці:

• До 1,5 років. У цьому віці вони у нього вже починають з’являтися, відповідно, вже потребують догляду. Але використовувати для гігієни зубну щітку ще рано, а застосовувати рекомендується чисту вологу марлю або спеціальне пристосування – серветки, які можна придбати в аптеці. Даними засобами їх потрібно акуратно протирати, і робити це потрібно 2 рази на день;
• 1,5-2 років. Пора привчати малюка до використання щітки, яка повинна мати м’яку щетину, невелику робочу поверхню, зручну ручку. Дуже важливо, щоб вона подобалася дитині – це запорука того, що він з радістю буде застосовувати її. Для його зручності варто подбати про хороше освітлення приміщення, в якому проводиться процедура, а самому йому буде комфортніше, перебуваючи на табуреті або сходах. Виконувати гігієнічні маніпуляції потрібно перед дзеркалом. Батьки чистять зубки дітям самі, оскільки сконцентруватися на процесі малюк зможе максимум на 1 хвилину (такі особливості його психології). Крім того, дрібна моторика рук дитини в цьому віці ще недостатньо розвинена для того, щоб зробити процедуру якісно. Але за умови ретельного контролю можна дозволяти малюку пробувати виконувати маніпуляції самостійно, щоб він звикав до них. Для доочіщення зубок, можна скористатися спеціальними серветками;
• 2-6 роки. У цьому віці серветки вже не застосовуються – користуватися потрібно тільки щіткою. Деякі стоматологи рекомендують застосовувати одночасно дві з них, і бажано, щоб вони мали різний окрас і форму. Припустимо, щоб одна використовувалася без пасти, але в будь-якому випадку проводити очищення з останньої потрібно двічі на день. При необхідності батьки можуть продовжувати своєю рукою;
• 6-8 років. Діти цього віку вже практично привчені до самостійного твору процедури, але необхідно продовжувати контролювати процес. Можна застосовувати електричний прилад, але який варіант ви не вибрали б, щетинки пристосування повинні бути м’якими або мати середню ступінь жорсткості;
• 9-12 років. В даному віці дитина виконує гігієнічні процедури сама, але батькам слід регулярно контролювати якість і частоту їх проведення.

Коли він стає старше, то починає використовувати пристосування, які застосовують дорослі.

Вибір зубної пасти

З цього приводу у батьків теж зазвичай виникає маса питань. Наприклад, чи повинна вона містити фтор, інші компоненти, краще використовувати звичайний або гелевий варіант. Відповіді на ці питання дає лікар-стоматолог:

• Спеціаліст рекомендує застосовувати пасти, що містять мінералізуючі складові – зокрема, фтор, кальцій, фосфор. Вони сприяють зміцненню зубів – як тимчасових, так і постійних;
• Зазвичай в таких засобах для дітей є в наявності максимум 1000 од. фтору (на упаковці вони позначаються в ppm). Рекомендоване їх вміст – 500-1000 ppm, а якщо цей показник становить менше 500 ppm, ефективність пасти можна вважати не надто високою.

Зверніть увагу на те, що використовувати потрібно засіб обсягом з рисове зернятко (максимум). Діти нерідко ковтають його, і, якщо застосовувати його в такій кількості, воно не зашкодить малюкові.

За рекомендацією стоматолога для зміцнення і збереження здоров’я ротової порожнини можуть застосовуватися гелі, та інші засоби.

Електрична зубна щітка

Якщо використовується звичайне пристосування, воно повинно бути м’яким, а для дітей старшого віку можна застосовувати варіант середньої жорсткості, але робоча його поверхня повинна бути невеликою, а щетина повинна мати середню величину. Очищення, виконуване  вручну, є досить ефективним, але є сучасні засоби гігієни порожнини рота, які роблять процес не тільки більш ефективним, але і більш захоплюючим. Йдеться про електричну щітку.

Багато фахівців рекомендують починати використовувати такий варіант приблизно з 3-х років, але потрібно враховувати кілька важливих моментів:

• Відмінним вибором є звуковий електричний прилад, оскільки частота його рухів істотно перевищує аналогічний показник для звичайного пристосування. Але зверніть увагу на те, що малюк в силу віку може просто злякатися такого приладу;
• Не варто використовувати його, якщо зубки у дитини тільки починають прорізуватися. Пов’язано це теж з інтенсивністю його роботи, через яку можуть бути травмовані його ніжні ясна;
• З огляду на ці фактори, лікарі радять починати процедури зі звичайною зубною щіткою, і тільки згодом переходити на використання електричного варіанту.

Незалежно від того, який вид пристосування застосовується, намагайтеся вибирати ті з них, які мають досить широку ручку. А ще, малюкам дуже подобається, якщо на ній є малюнки.

Корисні рекомендації про те, як правильно чистити зуби

Лікар-стоматолог радить:

• При творі гігієнічних маніпуляцій дітям слід виконувати рухи, що нагадують вимітання. При обробці верхньої щелепи ведіть щіткою зверху (від кореня) вниз, а нижній – знизу (від кореня) вгору. Очищаючи жувальну поверхню, робіть кругові і поздовжні руху;
• Оптимальний час виконання гігієнічних процедур – 2-3 хвилини;
• Щоб дитині було цікавіше, можна купити пісочний або музичні години, які будуть відраховувати потрібний часовий інтервал;
• У будь-якому віці не забувайте прищеплювати йому культуру догляду за ротовою порожниною, розуміння необхідності в ньому.

Як правильно чистити зуби при наявності брекетів?

Ця система як від дорослих, так і від дітей вимагає ще більш відповідального і ретельного підходу до гігієни. Під нею можуть скупчуватися частинки їжі, що формують при розпаді доброчинну середовище для розмноження мікробів. Вона і виступає згодом причиною розвитку різних стоматологічних проблем. Що стосується дітей, батькам необхідно не тільки роз’яснювати їм, як правильно виконуються гігієнічні процедури при наявності брекет-системи та їх важливість, а й контролювати цей процес.

Чистити зуби можна такими пристроями:

• Ортодонтична зубна щітка. Нею вимітаючими рухами, слід виконувати горизонтальні очищаючі зубні поверхні уздовж брекетів – над і під ними. Для гігієни внутрішніх стінок і жувальних зубів можна застосувати звичайну щітку;
• Йоршик. Дане пристосування використовується для видалення нальоту, залишків їжі з важкодоступних місць, що знаходяться між брекетами і їх дугою. Воно застосовується в якості додаткового способу очищення. Підбирати йоршики слід за допомогою стоматолога, оскільки вони мають різну величину, і в кожному окремому випадку вибір повинен бути індивідуальним;
• Монопучкова (або малопучкові) зубна щітка. При виконанні акуратних кругових рухів нею, вона дозволяє добре очистити зубні поверхні, що прилягають до брекетів. Використовувати її можна і для догляду за жувальними зубами, але можна продовжувати застосовувати для цих цілей звичайне пристосування;
• Суперфлос. Він являє собою нитку, спеціально призначену для гігієни при наявності ортодонтичних систем. Завдяки їй вдається виробляти її ретельно і безпечно. Суперфлосами слід користуватися щодня. Оптимальний час для цього – вечір.

Стоматолог звертає увагу на такі важливі моменти, що стосуються гігієни порожнини рота при наявності брекет-системи:

• Перед очищенням слід обполіскувати її водою, щоб розм’якшити наліт, залишки їжі, після чого їх буде легше видалити;
• Після стандартного набору гігієнічних маніпуляцій робити ополіскування (або просити це робити дитину) із застосуванням спеціальних ополіскувачів, що містять фториди;
• Як мінімум один раз на півроку необхідно відвідувати стоматолога для проведення огляду;
• Слід відмовитися від зубочисток, оскільки вони можуть травмувати ясна, тверді тканини і пошкодити брекет-систему. Їх відмінно замінює набагато більш безпечна зубна нитка;
• Виключити потрібно і жувальні гумки з-за їх липкості і недостатній ефективності як засобу для чищення;
• Якщо ви використовуєте електричну щітку, вибирайте варіант, який має м’яку щетину і невелику робочу поверхню. Але врахуйте, що міняти пристосування необхідно мінімум раз на 2 місяці;
• Звичайну зубну щітку (ортодонтичну або монопучкова) рекомендується міняти мінімум раз на півроку;
• Щомісяця придбайте новий набір йоршиків.

Ці поради стосуються як дорослих, так і дітей.

Як правильно чистити зуби – до їжі або після?

Питання це актуальне в разі догляду за ними як для дорослих, так і для дітей. Фахівці вважають, що і перший, і другий варіант може бути правильним.

Ось, що говорить про це стоматолог:

• Аргументом, який свідчить про те, що потрібно виконувати гігієнічні процедури до прийому їжі, є те, що сама по собі вона не виступає провокатором утворення карієсу. Якщо перед їжею позбавити порожнину рота від мікробів, які використовують її як середовище для розмноження і розвитку, це попереджає патологічні процеси;
• З іншого боку, після прийому їжі необхідно очищати ротову порожнину від її залишків, оскільки вони при розпаді стають середовищем для розвитку шкідливих мікроорганізмів.

Ретельно почистивши зуби перед сном, ви забезпечуєте їх чистоту з ранку. Але при наявності по пробудженню , на них нальоту, бажано провести гігієнічні процедури до сніданку. Разом з тим, варто звернути увагу і на те, чи достатній догляд за ними ви здійснюєте перед сном. Можливо, варто переглянути або доповнити список засобів, які ви для цього використовуєте.

Але не завадить і їх очищення після прийому їжі. Крім того, не потрібно забувати користуватися зубною ниткою, спеціальними ополіскувачами.

Досвідчений стоматолог рекомендує як дітям, так і дорослим, пам’ятати не тільки про своєчасну, ретельної і правильній гігієні ротової порожнини, а й необхідності в регулярному відвідуванні лікаря. Спеціаліст розпізнає стоматологічні проблеми на ранньому етапі розвитку (якщо вони є), дасть докладні рекомендації, що стосуються будь-якого питання про збереження її здоров’я.

За рекомендацією лікаря як додатковий спосіб догляду за ротовою порожниною може бути призначений іригатор. Він являє собою прилад, що виробляє очищення зубів за допомогою інтенсивного напору води, яка проникає у важкодоступні місця. Перевагою його є відсутність ризику механічних травм твердих тканин, ясен, ортодонтичних конструкції.